KI-Haltungsanalyse mit PhysioScan zwischen Ratzeburg und Lübeck
„Sitz gerade!“ hat noch nie funktioniert.
Weil Haltung keine Frage des Willens ist. Dein Körper nimmt die Position ein, die er am besten kennt. Die KI-Haltungsanalyse zeigt dir in 20 Minuten, wo du aus dem Lot bist. Dazu bekommst du drei kurze Übungen, mit denen dein Körper das Aufrichten wieder lernen kann.
- KI-unterstützt, aber persönlich und individuell
- Drei Übungen, die zu dir passen
- Einzeln buchbar, ohne Abo
3 Fotos
von vorn, von der Seite, im Sitzen
20 Min.
Termin im Studio, Ergebnis sofort
59 €
einmalig, 99 € mit Nachmessung
Kennst du das?
Du nimmst dir vor, gerade zu sitzen. Zwei Minuten später hängst du wieder im Stuhl.
Das liegt nicht an mangelnder Disziplin. Es liegt daran, wie dein Körper Haltung lernt.
Der Schreibtisch formt dich
Acht Stunden sitzen, dazu Auto und Handy. Abends fühlst du dich wie zusammengefaltet, und das Aufrichten kostet Kraft.
Fotos zeigen es dir
Runde Schultern, der Kopf weit vorn: Auf Bildern fällt dir auf, was du im Spiegel nicht siehst. Du nimmst dir vor, gerader zu stehen, und vergisst es nach zwei Minuten.
Du tust schon etwas
Du trainierst oder warst bei der Physiotherapie. Danach fühlt es sich besser an. Aber im Alltag rutschst du zurück ins alte Muster.
Der Irrglaube: „Ich muss mich nur mehr zusammenreißen.“
Haltung ist keine Willenssache. Sie ist eine Gewohnheit deines Nervensystems.
Dein Körper nimmt die Position ein, die er am besten kennt, und die kennt er von Tausenden Stunden am Schreibtisch. Ermahnungen ändern daran so wenig wie an deiner Handschrift. Was hilft: sehen, wo du aus dem Lot bist, und die neue Bewegung so oft kurz üben, bis sie von allein kommt. Hier schaut sich endlich jemand an, wie du wirklich stehst und sitzt.
Sehen. Üben. Wechseln können.
Dein Ergebnis
Drei Fotos. Ein klares Bild von dir.
Die Software erkennt auf den Fotos markante Körperpunkte und berechnet daraus Winkel und Abstände. Was das für dich bedeutet, erklärt dir kein Computer, sondern Tim oder Hanna.
Wie stehe ich insgesamt da?
Dein Haltungs-Score
Eine Zahl bis 100. Sie fasst zusammen, wie nah du am Lot bist, und macht deine Nachmessung vergleichbar.
Stehe ich schief?
Ansicht von vorn
Kopf, Schultern und Beinachsen: Du siehst, ob eine Schulter höher steht oder der Kopf zur Seite kippt.
Wie rund ist mein Rücken?
Ansicht von der Seite
Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule: wie weit der Kopf vor dem Körper steht, wie rund der obere Rücken ist und wie stark das Hohlkreuz.
Wie sitze ich?
Ansicht im Sitzen
Kopf, Schultern und Hüfte in der Position, in der du die meiste Zeit des Tages verbringst.
Was mache ich jetzt?
Deine drei Übungen
Passend zu deinen auffälligsten Stellen. Wir zeigen sie dir im Studio, bis sie sitzen. Danach hast du sie auf dem Handy dabei.
Hat es etwas gebracht?
Die Nachmessung
Nach etwa drei Monaten machen wir dieselben drei Fotos noch einmal. Der Vergleich zeigt dir, was sich getan hat.
So kann dein Ergebnis aussehen
Links die Auswertung mit Score und auffälligen Stellen, rechts die Übungen, die daraus folgen.
Beispiel · Auswertung
Dein Haltungs-Score
68
von 100
Je höher, desto näher am Lot.
Kopf
deutlich vorn
Schultern
leicht nach vorn gerundet
Brustwirbelsäule
deutlich gerundet
Lendenwirbelsäule
unauffällig
Becken und Hüfte
unauffällig
Beinachsen
unauffällig
Je kräftiger der Punkt, desto auffälliger die Stelle.
Beispiel · Übungen
Deine drei Übungen
- Brustwirbelsäule öffnen
8 Wiederholungen, jeweils 3 Sekunden halten - Kinn zurückschieben
8 Wiederholungen, jeweils 3 Sekunden halten - Schulterblätter nach hinten unten ziehen
8 Wiederholungen pro Seite, jeweils 3 Sekunden halten
Zusammen wenige Minuten. Entscheidend ist nicht die Dauer, sondern dass du sie jeden Tag machst.
Die Werte und Übungen im Beispiel sind frei gewählt und stammen von keiner echten Person. Deine Übungen richten sich nach deinem Ergebnis.
Warum zusätzlich zu Training und Physiotherapie?
Stark und beweglich reicht nicht. Dein Körper muss den neuen Weg auch kennen.
Krafttraining, Physiotherapie und tägliche Mini-Übungen leisten Verschiedenes. Deshalb ergänzen sie sich.
Baustein 1 · Kraft
Krafttraining
Gibt dir die Muskeln, die dich aufrecht halten können. Ob du sie im Alltag auch dafür benutzt, entscheidet deine Gewohnheit.
Personal Training mit TimBaustein 2 · Beweglichkeit
Physiotherapie
Löst, was fest ist, und gibt dir Spielraum zurück. Ob du den neuen Spielraum im Alltag nutzt, entscheidet wieder deine Gewohnheit.
Private Physiotherapie mit HannaBaustein 3 · Gewohnheit
Tägliche Mini-Übungen
Hier setzt die Haltungsanalyse an. Du übst die neue Bewegung jeden Tag kurz, bis dein Körper sie so gut kennt wie die alte.
Haltungsanalyse anfragenDas Bild dahinter
Die zweite Autobahn
Deine gewohnte Haltung ist eine Autobahn. Breit ausgebaut, weil du sie jeden Tag stundenlang fährst. Die aufrechte Haltung ist daneben ein Trampelpfad. Von allein nimmt dein Körper immer die Autobahn. Mit jeder kurzen Übung wird der Pfad ein Stück breiter, bis daraus eine zweite Autobahn geworden ist.
Wechseln können, nicht stillhalten. Niemand sitzt den ganzen Tag kerzengerade, und das muss auch niemand. Deine Arbeitshaltung darf bleiben. Entscheidend ist, dass dein Körper beide Wege kennt und leicht von einem auf den anderen wechselt.
Kurz, aber täglich. Eine Brustwirbelsäule, die sich über Jahre kaum gestreckt hat, richtet sich nicht auf, nur weil du es dir vornimmst oder kräftiger geworden bist. Sie muss die Bewegung wieder lernen. Dafür genügen wenige Minuten. Aber sie müssen regelmäßig kommen, am besten jeden Tag.
Alle drei Bausteine findest du im Wellness Atelier unter einem Dach.
So läuft es ab
20 Minuten. Drei Fotos. Drei Übungen.
Vier Schritte, und bei jedem weißt du, woran du bist.
1
Ankommen
Komm in Sportsachen oder in Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Wir erklären dir, was passiert, und fragen nach deinem Einverständnis für die Fotos.
2
Drei Fotos
Einmal von vorn, einmal von der Seite, einmal im Sitzen. Das dauert keine zwei Minuten.
3
Auswertung
Die Software berechnet deinen Score und markiert die auffälligen Stellen. Tim oder Hanna gehen das Ergebnis mit dir durch.
4
Üben
Du bekommst drei Übungen, die zu deinem Ergebnis passen. Wir üben sie mit dir, bis du sie allein kannst.
Gut zu wissen
- KI-unterstützt, aber persönlich und individuell: Die Software misst, ein Mensch erklärt
- Deine Fotos nehmen wir nur mit deiner Einwilligung auf
- Die Analyse stellt keine Diagnose. Bei Schmerzen oder Beschwerden geh bitte zuerst zu deiner Ärztin oder deinem Arzt
- Keine Mitgliedschaft, kein Abo
Preise
Was die Haltungsanalyse kostet
KI-Haltungsanalyse
59 €
Drei Fotos, persönliche Auswertung und drei Übungen. Etwa 20 Minuten im Studio.
Mit Nachmessung
99 €
Dazu ein zweiter Termin nach drei Monaten. Der Vergleich zeigt, was sich getan hat.
Basis-Check, 360° Analyse, Personal Training
enthalten
Im Basis-Check mit Anamnese und Haltung (297 €), in jeder 360° Analyse und im Personal Training ist die Haltungsanalyse dabei.
Alle Preise sind Endpreise.
Ein kurzer Blick in die Wissenschaft
Was die Forschung zu Haltung sagt. Und was nicht.
Dass der Körper Bewegungen durch Wiederholung lernt, ist Grundwissen der Trainingslehre. Zur Haltung selbst gibt es gute Studien, aber auch klare Grenzen.
Kopfhaltung
Übungen verändern, wie der Kopf steht
Sieben kontrollierte Studien mit 627 Teilnehmenden: Gezielte Übungen veränderten deutlich den Winkel, in dem der Kopf vor dem Körper steht.
Quelle: Sheikhhoseini et al., Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2018
Oberer Rücken
Auch der runde Rücken reagiert
Zehn kontrollierte Studien, sieben davon zur Brustwirbelsäule: Übungsprogramme verringerten die Rundung deutlich. Kräftigen schien dabei wichtiger zu sein als Dehnen.
Die Grenze
Haltung ist nicht gleich Schmerz
Ob eine bestimmte Haltung Rückenschmerzen verursacht, ist nicht geklärt. Eine Auswertung von 41 Übersichtsarbeiten fand Zusammenhänge, aber keinen Beleg für Ursache und Wirkung. Deshalb versprechen wir dir keine Schmerzfreiheit.
Was die Analyse nicht kann
Für die Software PhysioScan selbst gibt es bisher keine veröffentlichte Studie. Sie vermisst Fotos von außen und ersetzt weder eine körperliche Untersuchung noch ein Röntgenbild. Wie viele Minuten Üben am Tag mindestens nötig sind, ist für die Haltung nicht genau untersucht. Wir setzen auf kurz und täglich, weil sich das im Alltag durchhalten lässt. Der Bericht dient der Information. Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Das ganze Bild
Die Haltung ist ein Teil. Zwei weitere Messungen zeigen den Rest.
Woraus dein Körper besteht, zeigt die InBody Körperanalyse. Wie viel Energie du verbrauchst und wie fit du bist, misst die Atemgasanalyse.
Häufige Fragen
Was vor dem ersten Termin fast alle fragen
Was ist die KI-Haltungsanalyse?
Aus drei Fotos (von vorn, von der Seite und im Sitzen) berechnet die Software PhysioScan deinen Haltungs-Score und zeigt, an welchen Stellen dein Körper vom Lot abweicht. Tim oder Hanna erklären dir das Ergebnis persönlich und zeigen dir drei passende Übungen. Der Termin dauert etwa 20 Minuten.
Was kostet die Haltungsanalyse?
59 € einmalig. Im Doppelpaket mit Nachmessung nach drei Monaten 99 €. Enthalten ist sie in der 360° Analyse, im Personal Training und im Basis-Gesundheitscheck für 297 € in der Variante mit Anamnese und Haltung. Alle Preise sind Endpreise.
Warum brauche ich das, wenn ich schon trainiere oder zur Physiotherapie gehe?
Krafttraining gibt dir die Muskeln, Physiotherapie die Beweglichkeit. Ob du beides im Alltag nutzt, entscheidet deine Gewohnheit. Die Haltungsanalyse zeigt, wo du ansetzen musst, und die kurzen täglichen Übungen machen die neue Bewegung zur Gewohnheit. Die drei Bausteine ergänzen sich.
Muss ich dann den ganzen Tag gerade sitzen?
Nein. Es geht nicht darum, eine Haltung zu halten, sondern wechseln zu können. Deine Arbeitshaltung darf bleiben. Wichtig ist, dass dein Körper auch die aufrechte Position kennt und leicht hineinfindet.
Wie lange dauern die Übungen?
Wenige Minuten am Tag. Wichtiger als die Dauer ist die Regelmäßigkeit: lieber täglich kurz als einmal pro Woche lang.
Hilft die Haltungsanalyse gegen Rückenschmerzen?
Das versprechen wir nicht. Die Analyse stellt keine Diagnose, und ob eine bestimmte Haltung Schmerzen verursacht, ist wissenschaftlich nicht geklärt. Bei Schmerzen oder Beschwerden geh bitte zuerst zu deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Analyse zeigt, wie du stehst und sitzt, und du bekommst Übungen für mehr Aufrichtung und Beweglichkeit.
Wie genau ist die KI?
Die Software erkennt Körperpunkte auf Fotos und berechnet daraus Winkel. Das ist eine Vermessung von außen und keine Untersuchung der Wirbelsäule selbst. Kleidung, Kamerawinkel und deine Tagesform beeinflussen das Ergebnis. Eine veröffentlichte Studie zu PhysioScan gibt es bisher nicht. Wir nutzen den Score deshalb als Orientierung und für den Vergleich mit deiner Nachmessung.
Was passiert mit meinen Fotos?
Wir machen die Fotos nur mit deiner Einwilligung. Sie werden mit der Software PhysioScan ausgewertet. Nach Angaben des Anbieters werden die Bilddaten verschlüsselt auf Servern in der EU gespeichert. Du kannst deine Einwilligung jederzeit widerrufen und die Löschung verlangen.
Für wen ist die Haltungsanalyse geeignet?
Für alle, die viel sitzen, einseitig arbeiten oder Sport treiben und wissen wollen, wie sie stehen und sitzen. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Dein nächster Schritt
20 Minuten, und du siehst, wo dein Körper aus dem Lot ist.
Schreib uns oder ruf an, wir melden uns mit einem Terminvorschlag. Vorab gut zu wissen:
- Termin im Studio, etwa 20 Minuten
- 59 € einmalig oder 99 € mit Nachmessung nach drei Monaten
- du gehst mit Ergebnis und drei Übungen nach Hause
- keine Mitgliedschaft, kein Abo
Öffnet unseren Buchungskalender bei TidyCal in einem neuen Tab. Den Termin für die Haltungsanalyse vereinbaren wir über das Formular oder am Telefon.
Telefonnummer anzeigen
Hanna Hermle koordiniert die Termine. Du erreichst sie unter:
Erreichst du uns gerade nicht? Trag deine Nummer ins Formular ein, wir rufen dich zurück.
Oder per E-Mail: care@wellness-atelier.online
Mehr als die Haltung? Im Basis-Check für 297 € bekommst du sie zusammen mit Körperanalyse, Stoffwechsel in Ruhe und einer Anamnese mit Hanna. In der 360° Analyse kommt die Fitness unter Belastung dazu.