Blog · Training, Diagnostik, Frauengesundheit und Longevity
Verstehen, was dein Körper braucht.
Hier findest du, was Tim und Hanna täglich im Wellness Atelier begleiten: Krafttraining, Messwerte, Zyklus und gesundes Älterwerden. Verständlich erklärt und ohne Fachchinesisch.
KI-generiert
18. Mai 2026
VO2max: Warum dieser eine Wert wichtiger ist als dein Gewicht
VO2max erklärt: warum deine Sauerstoffaufnahme mehr über deine Fitness aussagt als dein Gewicht, welche Werte gut sind und wie du sie steigerst.
KI-generiert
15. Mai 2026
Intervalltraining oder Dauerlauf: Was deine Ausdauer wirklich voranbringt
Intervalltraining oder Dauerlauf? Was beides für deine Ausdauer leistet, warum die 80/20-Mischung gewinnt und wie eine kluge Trainingswoche aussieht.
KI-generiert
14. Mai 2026
Warum Kunden aus Mölln, Zarrentin und Bad Oldesloe ins Wellness Atelier fahren
Warum Menschen aus Mölln, Zarrentin und Bad Oldesloe für ihr Training nach Groß Molzahn fahren: Zeit, Aufmerksamkeit und Messungen im 1:1.
KI-generiert
13. Mai 2026
Faszientraining: Der unterschätzte Hebel für mehr Beweglichkeit
Faszientraining verständlich erklärt: was Faszien sind, warum Dehnen allein nicht reicht und wie du die Faszienrolle für mehr Beweglichkeit nutzt.
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13. Mai 2026
Biologisches Alter messen: Was die Werte verraten und was du beeinflussen kannst
Biologisches Alter: was der Begriff bedeutet, wie wir es mit InBody und Atemgasanalyse einschätzen und welche Gewohnheiten es beeinflussen.
KI-generiert
13. Mai 2026
Cortisol und Bauchfett: Warum Diäten bei Dauerstress oft scheitern
Cortisol und Bauchfett: warum strenge Diäten bei Dauerstress oft scheitern und welche Hebel bei Schlaf, Training und Alltag wirklich helfen.
KI-generiert
13. Mai 2026
Kraft-Ausdauer-Hybrid ab 40: Warum die kluge Kombination dein Körper jetzt wirklich braucht
Kraft oder Ausdauer ab 40? Warum Hybrid-Training beides klug verbindet, was die Kettlebell dabei leistet und wie eine sinnvolle Woche aussieht.
KI-generiert
13. Mai 2026
Mikrobiom und Stoffwechsel: Was dein Darm mit deinem Gewicht zu tun hat
Mikrobiom und Stoffwechsel: wie Darmbakterien Energie, Heißhunger und Gewicht beeinflussen können und was du im Alltag für deinen Darm tun kannst.
KI-generiert
13. Mai 2026
Atemgasanalyse: Was Profis messen und Hobbyathleten verpassen
Atemgasanalyse erklärt: was sie misst, warum viele Hobbysportler im falschen Pulsbereich trainieren und wie die Messung im Wellness Atelier abläuft.
KI-generiert
13. Mai 2026
Krafttraining für Frauen ab 40: Hannas ehrliche Sicht
Krafttraining für Frauen ab 40: Hanna erklärt ehrlich, was sich im Körper verändert, was Training bewirkt und wie du dranbleibst, ohne dich zu überfordern.
Die Beiträge entstehen mit KI-Unterstützung, die Titelbilder sind KI-generiert. Mehr zur KI-Transparenz
Vom Lesen ins Tun
Der nächste Schritt ist ein Gespräch.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir dein Ziel und den passenden Einstieg. 15 Minuten, unverbindlich, mit Tim oder Hanna persönlich.
Die Buchung öffnet unseren Kalender bei TidyCal in einem neuen Tab.
Personal Training
1:1 mit Tim in Groß Molzahn: Muskelaufbau, Abnehmen und fit bleiben in jedem Alter.
Analysen
Messen statt raten: vom Basis-Gesundheitscheck bis zur 360° Longevity Analyse.
Zyklusbasiertes Krafttraining
Krafttraining mit Hanna, abgestimmt auf Zyklus, Perimenopause und Wechseljahre.
Für Unternehmen
Gesundheitstag, Haltungsanalyse und Frauengesundheit im Betrieb.