Zyklustraining: Warum Frauen nicht wie Männer trainieren sollten — und was wirklich funktioniert

Zyklustraining: Warum Frauen nicht wie Männer trainieren sollten Ich bin Hanna Hermle — und ich sage dir gleich, was mich am meisten an der Fitnesswelt stört: Fast alle Trainingspläne, Studien und Ernährungsempfehlungen wurden an Männern entwickelt. Und dann einfach auf Frauen übertragen. Das Ergebnis? Viele Frauen trainieren jahrelang, sehen kaum Ergebnisse — und denken, es […]